Le Pilates et ses bienfaits
Joseph Pilates ouvre sa première école en 1926 à New York dans laquelle il enseigne une méthode basée sur la respiration, la concentration, le contrôle, le centre, la précision et la fluidité. Lui-même sportif (gymnaste, boxeur et plongeur), il s'inspire du yoga et des arts martiaux afin de créer le Pilates.
Cette discipline travaille la souplesse de la colonne vertébrale et des articulations. "Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé." Les exercices du Pilates permettent de relâcher les contractures : détente musculaire, fortification de la musculature. La liste des bienfaits est longue, nous n'en citerons que quelques uns : déblocage des articulations, gestion du stress, gain d'endurance... En bref, une rééducation corporelle dans sa globalité! Aujourd'hui les bienfaits de cette méthode sont reconnus à travers le monde et a été adopté par le novice comme l'expert en sport. N'attendez plus pour reprendre le sport en douceur et assurer votre équilibre intérieur.