Nabil Scally, un esprit zen dans un corps sain

Le Bikram Yoga, c’est quoi ?
Le Bikram Yoga, c’est une discipline forte, exigeante, autant sur le plan physique que sur le plan mental. A cause de la chaleur , près de 50% des élèves ne réitèrent pas l’expérience. Contrairement aux idées reçues, personne ne supporte la chaleur et moi-même, je ne suis pas un adepte du hammam ou du sauna. Le Bikram Yoga, ce sont 26 postures et 2 exercices de respiration. Ce sont les mêmes postures que l’on répète par ordre chronologique pour oxygéner tout le corps, tous les organes. Dans le jargon du Bikram, on dit : “Try Bikram for 30 days, and your body will change. Try Bikram for 90 days, and your life will change.” Ce qui me peine au Maroc, ce sont les gens qui ne font pas encore la différence entre un cours de yoga et un cours de sport classique. Le yoga, c’est une hygiène de vie et une philosophie qui se pratique en parallèle. Le yoga est là pour rééquilibrer les dégâts de la vie quotidienne.

Le Bikram Yoga : une solution pour Casablancais trop stressé ?
Si j’ai un premier conseil à donner aux Casablancais : trouvez le temps ! Il faut revoir vos priorités, vous occuper de vous, méditer, faire du sport, dormir. Même aux Etats-Unis, les gens n’ont personne pour les aider dans leur quotidien. Pourtant, ils trouvent le temps d’aller prendre un cours à 6h15 du matin. Pour cela, en 2012, le centre deviendra le Prana, premier centre dédié au bien-être : il y aura des cours de Hot Yoga, de Hatha Yoga pour femmes enceintes, pour enfants… Souvent, on me dit que le yoga, de par ses prix, est une discipline élitiste… Alors on a revu nos grilles tarifaires ! Nous avons aussi choisi le vendredi (un symbole chez nous) pour instaurer la journée de Karma Yoga, une journée «donation » où tout le monde pourra accéder aux cours moyennant 50 DH. Le fruit de cette journée sera ensuite entièrement reversé à l’association Bahri.

Et votre hygiène de vie ?
Après trois ans de pratique intensive du yoga, je suis rentré au Maroc pour ouvrir mon centre. Rajoutez-y un accident d’escalade, et vous obtiendrez un rythme de vie plus tellement sain… Depuis un an, j’ai décidé de me reprendre en main et de me recentrer sur moi-même. Je me suis mis à surfer très régulièrement, à manger sainement et je médite deux fois par jour. Depuis que j’ai décidé de prendre le temps de m’occuper de moi, j’ai réalisé que c’était ça l’hygiène de vie : savoir quelles sont ses priorités. Ma vie à changé grâce au yoga, grâce à Bahri, et j’essaie de rester dans cet esprit de partage et de don de soi…

Texte Zara Kadiri

Photo Zineb Bennouna